四季饮食需注意

内容提要：春季饮食不宜缺少维生素维生素是增强人体体质、抵御疾病的重要物质之一。春季气温变化不稳定人体若缺乏维生素就会引发多种疾病。不宜吃酸性食物春季肝气旺而酸性食物宜生肝会使肝功能偏亢所以春季饮食调养不宜吃酸性

春季饮食烹饪技术厨师与厨艺资料学习！
不宜缺少维生素足不出户＃网上学习小吃项目！
维生素是增强人体体质、抵御疾病的重要物质之一。春季气温变化不稳定,人体若缺乏维生素,就会引发多种疾病。中华名吃学院网站￥创业好帮手
不宜吃酸性食物创业致富好帮手！创业新的起点
春季肝气旺,而酸性食物宜生肝,会使肝功能偏亢,所以春季饮食调养不宜吃酸性食物。创业致富好帮手！创业新的起点
★如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、蛋类、鲤鱼、虾、大米以及花生等。烹饪技术厨师与厨艺资料学习！
不宜忽视“防春困”食物餐饮食品＠配方制作在线培训网
“春困”使人身体疲乏、精神不振,应多吃红黄色和深绿色蔬菜,对恢复精力、消除春困很有好处。中华名吃学院网站￥创业好帮手
★如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等。足不出户＃网上学习小吃项目！
不宜吃过敏性水果创业致富好帮手！创业新的起点
春天是高致敏期,水果也是过敏源之一,吃了芒果、菠萝等水果的过敏者嘴角会出现发红、脱皮、瘙痒等症,俗称“水果疹”。 足不出户＃网上学习小吃项目！

夏季饮食足不出户＃网上学习小吃项目！
不宜只吃素食创业致富好帮手！创业新的起点
夏季人体代谢旺盛,蛋白质消耗量也最大,只摄入蔬菜水果,则体质下降,易感染疾病。足不出户＃网上学习小吃项目！
★最好适量摄入鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。中华名吃学院网站￥创业好帮手
不宜吃变质食物餐饮食品＠配方制作在线培训网
食物在夏天最易变质,炎热的天气会加速各种细菌的繁殖,人如果进食了这些变质食物,除了可引起急性中毒外,还会产生严重的潜在危害。足不出户＃网上学习小吃项目！
喝水不宜过量创业致富好帮手！创业新的起点
喝水过量会引起水中毒。夏天饮水过量会使人体盐分随之过度流失,其中一些水分被吸收到组织细胞内,细胞发生水肿,人体会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状。足不出户＃网上学习小吃项目！
不宜贪凉烹饪技术厨师与厨艺资料学习！
凉食吃得过多,会冲淡胃液,刺激胃黏膜,影响食欲,不利消化;凉食刺激还会引起局部血管收缩,导致消化道缺血、缺氧,发生胃肠功能紊乱。 餐饮食品＠配方制作在线培训网

秋春季饮食创业致富好帮手！创业新的起点
不宜伤肺中华名吃学院网站￥创业好帮手
秋季应养肺。秋天气候由热转寒,天气干燥,易出现皮肤干涩、咽痛、手足心热、大便干结等燥邪现象,而燥邪最易伤肺,故要从饮食等方面来养肺。中华名吃学院网站￥创业好帮手
不宜过食燥热之品中华名吃学院网站￥创业好帮手
秋天气温开始下降,天气异常干燥,燥热之品多食会使人口干。中华名吃学院网站￥创业好帮手
★故要少吃辛辣、煎炸、烧烤等热性食物,如羊肉、狗肉等;也要少吃刺激性食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等。中华名吃学院网站￥创业好帮手
不宜多食的水果烹饪技术厨师与厨艺资料学习！
葡萄味酸,脾胃虚弱者多食可致泄泻;橘子多吃会引起腹痛、腹泻;李子多食伤脾胃;梨性寒,产妇、寒嗽及脾虚泻者应少食或不食;空腹吃柿子易引起腹痛、恶心、呕吐;菠萝过食易过敏,会引起腹痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒。创业致富好帮手！创业新的起点
不宜吃生冷食物创业致富好帮手！创业新的起点
秋季天气由热转凉,饮食过于生冷,会造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患,应多吃一些温性食物。 餐饮食品＠配方制作在线培训网

冬春季饮食创业致富好帮手！创业新的起点
不宜盲目进补足不出户＃网上学习小吃项目！
冬季盲目进补羊肉、狗肉、人参等,或服用保健类药品易引发疾病。需根据实际情况和个人体质有针对性地进补。如西北地区天气寒冷,宜进补牛、羊、狗肉等温热之品;长江以南地区气候温和,应进补鸡、鸭、鱼类等甘温之物。烹饪技术厨师与厨艺资料学习！
不宜忽视保温、御寒、防燥中华名吃学院网站￥创业好帮手
“保温”即增加体内热能的供给,以牛肉、羊肉和兔肉为最好,因其富含优质蛋白质,动物脂肪较少,而且易于消化和吸收。“御寒”需补充矿物质饮食,胡萝卜、藕及薯类等蔬菜矿物质含量都较高、“防燥”需补充维生素B2和维生素C,否则会出现皮肤干燥、皲裂和口疮等症。中华名吃学院网站￥创业好帮手
不宜喝过热饮料烹饪技术厨师与厨艺资料学习！
冬季饮用过热饮料,会造成消化道黏膜损伤;蛋白质在43℃的热饮下会开始变性;胃肠道黏液在60℃时会产生不可逆降解。足不出户＃网上学习小吃项目！
不宜多吃辣创业致富好帮手！创业新的起点
冬季吃辣可抗寒,但吃多容易耗伤气阴,降低免疫力,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状。中华名吃学院网站￥创业好帮手
不宜食生冷、油腻之物创业致富好帮手！创业新的起点
冬季人体新陈代谢速度减慢,补养不当会降低人体抗病能力。食生冷、油腻之物会妨碍脾胃消化功能,影响营养物质的吸收。 餐饮食品＠配方制作在线培训网