冰箱里最不健康的六大食物

内容提要：美国“网络医学博士”最近一篇报道列出了冰箱里十种最不健康食品。除去中国人饮食中很少摄取的品种后看看下面六种冰箱中最不健康的食品你家有几种甜饮料比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营

美国“网络医学博士”最近一篇报道列出了冰箱里十种最不健康食品。除去中国人饮食中很少摄取的品种后,看看下面六种冰箱中最不健康的食品,你家有几种?创业致富好帮手！创业新的起点
甜饮料比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养,但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”,换成白开水、绿茶和红茶,这些饮料没有热量,能让我们保持水分,茶还能帮助人体产生健康的抗氧化物。足不出户＃网上学习小吃项目！
乙醇饮品乙醇危害人所共知,长期过量的饮酒,肝脏不得不将乙醇分解成脂肪酸,然后堆积在肝脏内,最后导致脂肪肝。如果不得不喝酒,注意要适度哦。创业致富好帮手！创业新的起点
加工肉制品包括午餐肉、香肠和火腿等,这些都是最不健康的食品,因为这些食品含有大量的钠,有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告,防腐剂与结肠癌患病危险增大有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。中华名吃学院网站￥创业好帮手
全脂乳制品乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素,但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝约453g的全脂牛奶,一个星期内你摄入的热量就会达到7.97KJ。还是换成低脂或脱脂产品吧。创业致富好帮手！创业新的起点
冰淇淋很多美国人的家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯,每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额(我国冰淇淋制作标准和美国有别,我国冰淇淋的健康风险除脂肪和热量外,还有一个扣分项目,就是反式脂肪酸也比较多)。足不出户＃网上学习小吃项目！
酱制品冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约0.5KJ,钠增加380mg。所以要逐渐减少沙拉酱的用量(中国人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品,也都是钠含量极高的食品,应尽量少吃)。