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江西传统名肴精选十款

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江西山川秀美,物产丰富,带动了膳食饮馔的蓬勃发展。江西菜,多以当地土特产品为原料,如泰和乌骨鸡、婺源荷包红鲤鱼、广昌通心白莲、万载三黄鸡、庐山三石(石耳、石鸡、石鱼)、南安板鸭、鄱阳湖银鱼等都是庖厨珍品。其菜肴由南昌菜、鄱阳湖区菜及赣南菜组成。味觉侧重咸、香、辣,质地讲究软、脆、嫩,烹法以烧、焖、蒸、炖、炒见长,注重原汁原味,讲究刀工火候,强调活生时鲜,偏重味鲜汁浓。

三杯鸡

原料:三黄仔鸡1只(约重750g),香葱白40g,生姜25g,熟猪油1杯60g,甜米酒1杯60g,浅色酱油1杯60g,芝麻油15g。
烹制方法:将鸡宰杀,去毛壳洗净,颈开一小口取出气管、食管,腹开一小口取出内脏,鸡肫去内金,鸡肝去胆,鸡心去瘀血,斩去鸡爪、嘴尖,沿脊骨剁开,斩成1.6cm见方的大丁,肝、肫、心等亦切成同样大小的块,全部装入小砂钵中;生姜刮皮洗净切成1cm见方的小丁,葱白切成1.6cm长的段均放入砂钵中,倒入3杯调味料,即可加盖;另取南丰泥炉一只,点燃木炭,将砂钵放置炉上,以文火焖制,见水分将干时,淋入芝麻油,再稍焖至鸡烂离火,以盘托砂钵上桌。

清蒸荷包红鲤鱼

原料:活荷包红鲤鱼1条(约1000g),水发香菇25g,精盐5g,料酒20g,熟猪油25g,葱结15g,姜块10g。
烹制方法:将红鲤鱼宰杀洗净,洗后沥干水,在鱼身两边剞斜形花刀,盛入钵内,撒精盐,用料酒抹匀全身,腌渍片刻后,转置鱼盘中;香菇摆在鱼身上,舀入熟猪油,放入葱结及拍松的姜块,上笼用旺火蒸15分钟,至鱼眼突出时即熟,拣去葱结、姜块,即可上桌。

红酥肉

原料:猪五花肉1000g,鸡蛋2只,生粉75g,精盐6g,酱油25g,料酒10g,葱姜水10g,京葱100g(切段),姜块15g(拍松),绿叶菜100g,熟猪油750g(约耗75g),鲜汤400g,味精、白糖少许。
烹制方法:将肉刮洗干净,在皮上0.6cm外片下肥瘦肉,将瘦肉斩成茸装碗中,用鸡蛋、精盐、酱油、料酒、味精、白糖、葱姜水及少许清水搅拌至起黏待用;肉皮平摊在案板上,在肥膘面上剞荔枝花刀,用精盐、料酒、葱姜水腌制片刻,上撒一层干生粉,再将腌渍好的瘦肉茸刮在上面,用刀稍拍,以使咬紧肉皮,再将肉茸表面抹光,改刀成长5cm、宽2cm的骨牌块,即成红酥肉生坯;锅上火,倒入猪油烧至六七成热,投入红酥肉生坯炸成金黄色捞出;炒锅上火,倒入猪油40g,再下京葱、姜块稍爆,入炸好的红酥肉,烹料酒,再下酱油、精盐、鲜汤。沸后,移小火加盖焖至肉皮酥烂,汤汁黏稠时,下味精起锅,拣去葱、姜装盘,周围摆上炒好的绿叶蔬菜即可。

文山鸡丁

原料:鸡脯肉300g,干红辣椒5g,香葱6.5g,鸡蛋清2只,干淀粉15g,猪油400g(约耗50g),水发玉兰笋65g,料酒10g,精盐5g,麻油5g,鲜汤50g,味精少许。
烹制方法:将脯肉切成骰子丁,干红辣椒、玉兰笋、香葱等亦切成同样大小的丁;鸡丁置碗中,加精盐1.5g、蛋清2只,用手抓匀,放入干淀粉10g,再抓匀,下锅过油待用;炒锅上火烧热,倒入猪油烧至四成热,先放干红辣椒一炸,随即投入笋丁、葱丁、鲜汤,用勺搅两下,再入料酒、精盐、味精和水淀汤挂芡,最后把过油的鸡丁投入,颠翻几下,淋入麻油即可。

云雾薰石鸡

原料:庐山石鸡12只(每只重约100g),庐山云雾茶15g,净黄瓜200g,生姜15g,香葱25g,精盐5g,葱椒盐5g,酱油2.5g,料酒7.5g,白糖15g,大米饭25g,麻油15g,味精少许。
烹制方法:将石鸡斩头、撕皮、去内脏洗净,茶叶盛小碗冲开水浸泡成汁待用;将石鸡逐个剁去前躯置碗内,以精盐、葱椒盐、酱油、料酒、味精、生姜、葱(取几根打结)拌匀浸渍;黄瓜切片,呈扇形盛碗中,以精盐稍腌。
取铁锅一只,将大米饭、白糖、茶及茶汤全部撒入锅内,上架一铁丝箅托,托上垫铺一层香葱,再将腌渍好的石鸡逐一盘腿码置香葱上,锅加盖放置柴炉上,点燃刨花,锅冒黑烟时改用小火,烟转白色时,可从锅边淋入茶汤;约15分钟后,石鸡已色泽金黄,腿部肌肉呈蒜瓣状,表明已熟,可取出装盘。装盘石鸡腿部朝外,围成圆形,逐一刷上麻油;黄瓜堆在盘中心,随带小料上桌即可。

银鱼藕丝

原料:干银鱼65g,香葱15g,嫩藕375g,酱油30g,精盐10g,生姜5g,湿淀粉5g,醋7.5g,味精3g,猪油500g(耗75g)。
烹制方法:将银鱼开水浸泡2分钟,捞出放碗内;嫩藕削皮切细丝,用清水漂去藕浆;生姜切丝,葱切2.3cm长的段;锅上火,下猪油烧至六成热,倒入银鱼过油10秒钟捞出;锅留余油50g,再上火烧热,把藕丝、姜丝、葱段全部放入,炒20秒钟,放入酱油、精盐、味精,用湿淀粉勾芡,淋醋,即可出锅装盘。

石鱼炒蛋

原料:庐山干石鱼100g,鸡蛋8个,生姜3.5g,葱白30g,猪油100g,色拉油500g(约耗50g),料酒30g,味精3g,精盐1.5g。
烹制方法:将干石鱼放入凉开水中浸1分钟,随即用绢筛捞起,拣去杂物,装碗备用;鸡蛋磕入碗中打散,生姜去皮切成小丁,葱白切葱花和味精、精盐一齐放入蛋碗,用筷子搅匀待用;铁锅上火,倒入色拉油,烧至七成热放入石鱼,推动2~3下即用漏勺捞出沥干;净锅置火,放入猪油100g,烧至五成热时,将蛋浆倒入略炒,随即投入炸好石鱼炒半分钟呈金黄色时,喷入料酒,再炒2~3下即可装盘。

粉蒸鱼

原料:活草鱼1条(约1000g),粉干250g,青菜叶250g,茶油250g,薯粉100g,辣椒酱250g,生姜50g,青葱100g,蒜仁50g,酱油150g,味精、精盐、米酒少许。
烹制方法:将鱼去鳞去腮,从背部剖开,去内脏洗净,切成4cm长、1.6cm宽、0.6cm厚的大片,盛入钵内,放入姜米、味精、精盐少许和酱油以及辣椒酱50g、蒜仁茸、米酒、茶油拌匀,腌制几分钟,再拌上干薯粉备用;粉干入沸水汆至七成熟,捞起沥干,用精盐、酱油、茶油、辣椒酱及少许味精拌匀待用;取一小蒸笼,屉上垫青菜叶,再放入拌好料的粉干,上旺火蒸至上汽时端出,再放进腌制好的鱼片,复上旺火蒸15分钟左右;另将辣椒酱50g用开水调稀,加入酱油50g、熟茶油100g、味精少许调成卤汁,浇在鱼片上,带笼上桌。

清炖乌骨鸡

原料:乌骨鸡1只(约750g),生姜10g,葱结10g,料酒5g,精盐5g,水发香菇15g,熟火腿5g,菜心一棵。
烹制方法:宰鸡褪毛,除内脏治净,入沸水汆片刻捞出,洗净血污;生姜、火腿切片,菜心修成橄榄形切成4片;鸡放入砂钵,加清水300g,放入料酒、精盐、姜片、葱结后,将砂钵放入水锅中,(其水需低于钵口,勿使沸水浸入),紧盖锅盖,以大火烧开,约炖2小时,筷插鸡体轻插即穿就可,下火端出砂钵,拣去葱结、姜片,菜心摆在两边,上撒香菇及火腿片即可。

香炸铜锤

原料:庐山石鸡10只,鸡蛋1个,生粉75g,面包渣100g,花生油500g(约耗50g),精盐2.5g,花椒2.5g,料酒10g,葱姜水10g,味精少许。
烹制方法:将石鸡斩头去爪,剥皮掏腔治净,切下两条后腿(其他留作它用);20只石鸡腿用精盐、味精、料酒及葱姜水拌匀腌制待用;把鸡蛋打散,加生粉和少许清水调成蛋糊,再把腌好的鸡腿扑上一层干生粉,用蛋糊沾匀,再拍上面包糠待用;油锅上火,烧至五六成热时将鸡腿逐一炸熟捞出,待油温升至七八成热时,再下鸡腿重炸至酥即成。食时,同椒盐、番茄酱碟一同上桌。


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