糖尿病人饮食的三宜三不宜

内容提要：对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰……那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”健康食谱。“三宜”是指：五谷杂粮如莜麦面、荞麦面、燕

　　对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰……那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”健康食谱。 餐饮食品＠配方制作在线培训网

　　“三宜”是指： 创业致富好帮手！创业新的起点

　　五谷杂粮如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂； 创业致富好帮手！创业新的起点

　　豆类及豆制品豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯； 足不出户＃网上学习小吃项目！

　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。 烹饪技术厨师与厨艺资料学习！

　　糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”： 餐饮食品＠配方制作在线培训网

　　不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖； 烹饪技术厨师与厨艺资料学习！

　　不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化； 创业致富好帮手！创业新的起点

　　不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。 烹饪技术厨师与厨艺资料学习！