吃了就一生不虚的补肾食谱

  来源：今日头条

内容提要：肾虚怎么调理肾是人体非常重要的器官，现在因为生活和工作节奏的改变，导致各种肾病发生，其中肾虚最为常见，而致使肾虚的原因也是各种各样的。肾虚是男人最烦恼的一件事，该如何调理肾虚呢不妨从饮食下手，下面为大

肾虚怎么调理?肾是人体非常重要的器官，现在因为生活和工作节奏的改变，导致各种肾病发生，其中肾虚最为常见，而致使肾虚的原因也是各种各样的。肾虚是男人最烦恼的一件事，该如何调理肾虚呢?不妨从饮食下手，下面为大家推荐几款食谱，来好好强固自己的肾脏吧。 中华名吃学院网站￥创业好帮手

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爆炒鹌鹑 中华名吃学院网站￥创业好帮手

原料：鹌鹑3只(已宰杀好，重约300克)、辣椒2个、生姜、葱、料酒、胡椒粉、生抽各适量。 中华名吃学院网站￥创业好帮手

做法：1、将鹌鹑洗净后斩件(去头尾不要)，辣椒切成小片，生姜也切成小片，葱切成约3厘米长的段。2、热锅入油，然后将鹌鹑肉和姜片放进锅中，开大火进行爆炒，记住一定要将鹌鹑的水分炒干，待到鹌鹑肉看起来微微发黄的时候，就将胡椒粉撒进去，不要太多，然后将料酒添加进去炒匀。3、下入辣椒，放入适量的盐，翻炒两分钟左右;下入葱段，加入少许生抽，炒匀后装盘即可。 餐饮食品＠配方制作在线培训网

蚌肉炖老鸭 创业致富好帮手！创业新的起点

原料：蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。 中华名吃学院网站￥创业好帮手

做法：1、将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。2、将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。3、开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。 烹饪技术厨师与厨艺资料学习！

功效：滋阴补肾，行水除烦。适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。症见面热潮红，眩晕头痛，烦热失眠，腰酸乏力，或有遗泄，或有水肿等。 创业致富好帮手！创业新的起点

淮杞甲鱼汤 创业致富好帮手！创业新的起点

材料：甲鱼200克、淮山10至15克、枸杞子5至10克。盐、姜、酒适量。 创业致富好帮手！创业新的起点

做法：1、在热水中将甲鱼宰杀，然后将其切开清洗干净之后，将腹部的肠子和脏器都去除。2、将准备好的淮山与枸杞洗干净后放入锅内与甲鱼一起炖熟，用时2小时。3、最后加入姜、盐、酒少许调味，即可享用。 餐饮食品＠配方制作在线培训网

功效：有滋阴补肾、益气健脾的功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。 烹饪技术厨师与厨艺资料学习！

这些食材补肾 足不出户＃网上学习小吃项目！

一、这样搭配补肾给劲 创业致富好帮手！创业新的起点

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。 足不出户＃网上学习小吃项目！

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 足不出户＃网上学习小吃项目！

男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。 中华名吃学院网站￥创业好帮手

二、食疗养生补肾 餐饮食品＠配方制作在线培训网

【番茄炒土豆】 烹饪技术厨师与厨艺资料学习！

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材料：土豆2个，番茄1个，葱段（1根就可以啦），盐适量 足不出户＃网上学习小吃项目！

做法：土豆去皮，洗净，切成丝。番茄去皮，洗净，切成片。锅里放油，油起烟时放入土豆丝炒黄。接着放入番茄，炒出红色的番茄水分。最后放入盐、葱段，这样就做好一盘番茄炒土豆啦！ 足不出户＃网上学习小吃项目！

【爆炒椒葱咖哩猪肉】 烹饪技术厨师与厨艺资料学习！

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材料：把瘦猪肉切条，洗洗，加入料酒，姜沫，酱油，花椒面，盐，咖哩酱一搅和。切黄椒，绿椒，红椒，洋葱成块 烹饪技术厨师与厨艺资料学习！

做法：煸猪肉：把锅内加入油，加入淹好的肉，炒熟，炒干，出锅。把锅内加入油，把料2放入，炒8成熟，和一点盐，加入炒好的肉，翻炒几下，出锅，上盘。 创业致富好帮手！创业新的起点

【豆芽炒豆腐】 足不出户＃网上学习小吃项目！

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材料：豆腐适量，黄豆芽适量，葱适量，蒜苗适量，蒜头适量，盐适量，鸡精适量，生抽适量，猪油适量 足不出户＃网上学习小吃项目！

做法：起油锅，将豆腐切块入锅煎至两面金黄待用。肥肉入锅炸出油，爆香蒜头，下豆芽煸炒。豆芽炒软后加入豆腐、葱、蒜，加盐、生抽、水稍焖一会儿。加点鸡精调味就行了。 创业致富好帮手！创业新的起点

【西红柿炒鸡蛋】 中华名吃学院网站￥创业好帮手

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材料：番茄3个，小葱5棵，鸡蛋4个，盐、胡椒粉、植物油各适量。 餐饮食品＠配方制作在线培训网

做法：将番茄切成块，小葱切成段，蛋液中加盐搅匀备用。炒锅注油烧热，放入番茄快炒，加盐、胡椒调味，盛入碗中。将蛋液倒入锅中，大火炒至蛋半熟时加入葱段，然后放入炒好的番茄略炒后起锅。 足不出户＃网上学习小吃项目！

【腊肠炒荷兰豆】 中华名吃学院网站￥创业好帮手

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材料：腊肠100g，荷兰豆200g，盐，味精 烹饪技术厨师与厨艺资料学习！

做法：荷兰豆洗净择去两端的丝儿，腊肠切薄片锅中放入适量热水，水开后放入荷兰豆汆烫变色，马上捞起浸入冷水中2分钟沥水备用锅置火上，放入腊肠小火煎至透明，投入荷兰豆大火翻炒几下，加入盐、味精继续翻炒均匀，出锅盛盘即成 餐饮食品＠配方制作在线培训网